ما هي أنواع الكربوهيدرات؟

كيف تختار الكربوهيدرات الصحية لتعزيز طاقتك وصحتك؟

الكربوهيدرات واحدة من العناصر الغذائية الثلاثة الرئيسية في الطعام إلى جانب البروتينات والدهون، ومصدر الطاقة الأساسي للجسم. عندما تتناول الكربوهيدرات،…