الاستيقاظ مبكرا

ما هو تأثير الاستيقاظ مبكرا على العقل والجسم؟

الاستيقاظ مبكرا يسمح للناس ببدء يومهم بعقل صاف ومنظور جديد. تبين أن التعرض لضوء الصباح ينظم إيقاع الساعة البيولوجية، والذي…